Dor no Nervo Ciático (Ciatalgia) – quais as causas, os sintomas e tratamentos – Massagem Terapêutica, Quiropraxia e Acupuntura

 

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DOR NO NERVO CIÁTICO – CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOs

 

O nervo ciático é considerado o maior do corpo humano: estende-se desde a face posterior do quadril, descendo por trás da coxa e dos joelhos até alcançar o dedo maior do pé, ou seja, vai desde a coluna lombar até os pés.  A dor no nervo ciático (Ciatalgia ou simplesmente Ciática) trata-se de um sintoma de outro problema médico. A dor no nervo ciático, ou ciática, é um sintoma caracterizado por dor nas pernas, que pode parecer uma cãibra da perna, ou ser mais doloroso, causando dores intensas.

A dor que começa na região lombar, passa pelo quadril, nádegas e vai até a parte mais baixa das pernas, pode ser de uma ou das duas. Este nervo é o mais longo de todo o corpo, ele liga o dedão do pé até a região lombar, ou seja, muito grande mesmo. Se você apresentou dor ciática é importante ficar atento, pois esse nervo é importante assim como todos os outros e dores nele devem ser tratadas com atenção.

 

Anatomia da coluna vertebral

 

A dor ciática é um sintoma comum de várias condições médicas diferentes, o mais conhecido sendo uma hérnia de disco. Outras causas comuns incluem a síndrome do piriforme.

A coluna espinhal é formada por três partes:

  • Vértebra: Ossos individuais na espinha que protegem nervos subjacentes)
  • Nervos
  • Discos

Um disco é formado por tecidos fortes e resilientes (cartilagem) e agem como uma almofada entre cada vértebra e permitem que a espinha seja flexível. Uma hérnia de disco ocorre quando o disco é temporariamente colocado fora do lugar e pressiona o nervo ciático.

 

Quais são as Causas da Dor no Nervo Ciático?

 

dor pode aparecer por diversos motivos, mas acontece quando o nervo fica irritado por causa de uma inflamação, deslocamento do disco intervertebral, por uma compressão externa, por uma contratura do músculo piramidal ou por causa da hérnia de disco na coluna lombar. Resumindo, qualquer tipo de dano no nervo ciático pode causar a inflamação e consequentemente a dor.

A dor no nervo ciático pode ser um sintoma de um “nervo comprimido” que afeta um ou mais dos nervos espinhais inferiores. O nervo pode ser comprimido dentro ou fora do canal da coluna vertebral ao passar para a perna.

Geralmente o distúrbio ocorre dentro do canal espinhal, mas não é uma regra e dependendo do problema que originou a dor, ela vai começar em qualquer lugar. Vamos conhecer outras causas que podem gerar a dor ciática.

Outras causas da ciática incluem:

  • Estenose lombar – um estreitamento da medula espinhal (uma canaleta dentro das vértebras que contém os nervos) na parte inferior das costas, que pode comprimir o nervo ciático.  Estenose espinhal – Esta condição resulta do estreitamento do canal espinhal com pressão sobre os nervos.
  • Espondilolistese – uma condição na qual um disco pode deslizar e seguir através da vértebra para baixo, comprimindo o nervo ciático. Esta é uma derrapagem de uma vértebra de modo que está fora da linha com a que está acima dela, estreitando a abertura através da qual o nervo sai.
  • Tumores dentro da coluna vertebral podem comprimir a raiz do ciático nervo;
  • Infecção dentro da coluna vertebral.
  • Lesão na coluna vertebral.
  • Síndrome da cauda equina – uma condição rara, mas grave que afeta os nervos da parte inferior da medula espinal. Requer atenção médica imediata. cauda equina é uma síndrome que pode danificar permanentemente o sistema nervoso e até mesmo levar à paralisia.
  • Hérnia de Disco – Um disco herniado ou deslizado que causa pressão sobre uma raiz do nervo. Esta é a causa mais comum da ciática.
  • Síndrome do Piriforme – Isso se desenvolve quando o músculo piriforme, um músculo pequeno que se encontra no fundo das nádegas, torna-se apertado ou  sofre espasmos, o que pode pressionar e irritar o nervo ciático.

Como você pode conferir, as causas são muitas e você precisa ficar atento se algum dos problemas citados aparecer. É claro que alguns problemas não vão originar a dor, ou seja, você pode ter catapora ou diabetes e nunca ter dor ciática. Só algumas causas citadas que vão causar com certeza o problema como o trauma ou ou fratura no local.

Nervo ciático inflamado - padrões de dor
Nervo ciático inflamado – padrões de dor

Tipos de Ciática

Há dois tipos de ciática, elas são:

Dor Ciática Aguda

dor ciática aguda normalmente não requer tratamento profissional.

Os sintomas podem ser reduzidos significativamente com o uso de medicamentos analgésicos que não necessitam de receitas combinados com bolsas de água quente e fria e exercícios.

dor ciática aguda pode durar de 4 a 8 semanas, enquanto a ciática crônica pode persistir por muito mais tempo.

Dor Ciática Crônica

dor ciática crônica, por outro lado, muitas vezes necessita de fisioterapia, que pode incluir exercícios, esquentar o local da dor e outras técnicas. Em casos raros, o paciente ainda pode precisar de cirurgia.

Também existem alguns fatores de risco e se você estiver dentro dos fatores que citaremos é melhor ficar atento e mudar seus hábitos se for o caso. O primeiro fator de risco é a idade, nesse caso você não pode mudar, é claro, mas esse é um fator que deve ser levado em consideração e você deve ficar atento.

Nossa coluna vertebral sofre muito com o passar dos anos e por causa disso muitas pessoas idosas tem problemas relacionados à coluna como a hérnia de disco. Um outro fator, e esse já pode ser mudado, é a obesidade. A obesidade causa diversos problemas e é um grande fator de risco para muitas doenças e com a dor ciática não é diferente. O excesso de gordura pode aumentar a pressão sobre a coluna e causar danos nos músculos e ligamentos, isso provoca a lombalgia que já falamos aqui e pode levar a ciática também.

Outros dois fatores que podem contribuir para a dor ciática são o sedentarismo e a jornada intensa de trabalho. Se você tem um trabalho muito puxado, precisa levantar muito peso exigindo mais das costas, é bom ficar atento. Pessoas que ficam muitas horas no volante também podem apresentar a dor ciática. E se você é daqueles que passa o dia sentado na frente do computador, chega em casa e senta na frente da TV e não faz mais nada, esse sedentarismo pode futuramente causar dor ciática e lombalgia.

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Como Prevenir a Dor no Nervo Ciático?

 

Algumas fontes da dor no nervo ciático não são evitáveis, como doença degenerativa do disco, tensão nas costas devido à gravidez e quedas acidentais.

Embora possa não ser possível prevenir todos os casos de ciática, você pode tomar medidas para proteger suas costas e reduzir seu risco.

  • Pratique técnicas de elevação adequadas. Levante com as costas retas, levando-se com seus quadris e pernas, e segurando o objeto perto do peito. Use esta técnica para levantar tudo, por mais leve que seja.
  • Evite / pare o tabagismo, o que promove a degeneração do disco.
  • Faça exercícios regularmente para fortalecer os músculos das costas e abdômen, que funcionam para apoiar a coluna vertebral.
  • Use uma boa postura quando sentado, parado e dormindo. Uma boa postura ajuda a aliviar a pressão na parte inferior das costas.
  • Evite ficar sentado por longos períodos.
  • Evite realizar movimentos bruscos com a coluna vertebral, pois eles podem favorecer o pinçamento de nervos;
  • Sempre flexione os joelhos quando for erguer um peso do chão;
  • Dê preferência aos sapatos com saltos mais baixos;
  • Procure manter uma boa postura. O hábito de utilizar posturas corretas deve ser desenvolvido, especialmente, quando houver necessidade de permanecer sentado ou em pé durante muito tempo.
  • Pratique exercícios físicos que ajudem a fortalecer a musculatura de todo o corpo. O Pilates é uma excelente opção, que promove uma melhora no condicionamento físico e mental com um repertório diversificado de exercícios globais. Através da técnica, que trabalha fluidez, concentração, controle, centro de força, respiração e postura, o praticante consegue aumentar a sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular.

 

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